抽筋，医学上称为肌肉痉挛，固然良晌且常见，但关于糖尿病患者而言，频频抽筋的背后，可能消散着更为复杂的健康问题。本日聚焦：糖尿病患者频频抽筋的几个可能原因，以便匡助您实时识别并应付潜在的健康风险~

01受凉

冬季气温低，凉气易侵体，尤其夜间休眠时，肌肉、神收受低温刺激易致腿脚抽筋的发生。白日御寒也很关键，武断不异会导致抽筋的出现。因此，不管日夜，糖友御寒责任王人不行懈怠，以免影响安眠。

02精神病变

血糖遥远得不到灵验适度，容易激发神经系统的并发症，称为糖尿病精神病变。当神收受损时，它们对肌肉的适度智力会舒缓，导致肌肉在不经意间发生格外收缩，即抽筋。格外是下肢的周围精神病变，更容易导致脚部和小腿抽筋。因此，糖尿病患者应按期检讨神经功能，实时发现并调养精神病变。

03血管病变

遥远的高血糖景色还会引起血管病变，影响血液轮回，导致末梢血管供血不及，肌肉得不到蹂躏的氧气和养分，容易发生痉挛。长技巧的耸峙、行走或久坐不动也会影响下肢的血液轮回，增多抽筋的风险。

需要持重的是，通顺过度也会激发抽筋的出现。在通顺的经由中，会加快东说念主体对葡萄糖的代谢，而在葡萄糖的代谢经由中会产生乳酸，过度通顺会导致乳酸大批生成并堆积肌肉中，激发肌肉酸痛及抽筋风物。因此，糖尿病患者应保执适量通顺，幸免长技巧保执解除姿势，促进血液轮回。

04电解质失衡

糖尿病患者由于多尿、饮食适度或服用某些药物（如利尿剂、某些降压药等）的反作用等原因，容易出现电解质（如钙、钾、镁等）的流失。格外是低钙血症和低钾血症，王人是导致抽筋的常宽恕因。因此，糖尿病患者应持重合理补充电解质，保执体内电解质均衡。

05钙元素枯竭

糖尿病患者由于代谢格外导致钙给与哄骗不良、摄入的养分不及、晒太阳少等原因，可能会导致体内枯竭钙元素，导致抽筋的发生。因此，糖尿病患者要持重钙元素的补充，不错通过退换饮食（钙的主要食品着手为奶及奶成品、豆类及豆成品、水居品等）和晒太阳来补充。必要时，不错在医师相易下口服钙片进行补充。

📥世颐堂指示：

糖友出现抽筋症状时切勿淡漠，应实时查明原因并给与相应的调养作为。

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